Les solutions pour faire face à une baisse de libido

Sommaire :

Baisse de libido : les causes

Le manque de désir sexuel se généralise et existe depuis toujours. Ce problème, longtemps féminin, gagne de plus en plus d’hommes. Les scientifiques précisent que les personnes souffrant d’un manque de libido auraient un dysfonctionnement d’une minuscule zone du cerveau, située derrière l’œil gauche.

D’après les statistiques officielles publiées, 1 à 15% des hommes souffrent d’une baisse de libido. Stress, alcool, fatigue, surpoids, parentalité… nombreuses sont les causes. Voici donc les solutions à adopter pour résoudre ce problème.

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Baisse de libido : les causes

Les scientifiques qui se penchent sur la question du manque de libido mettent le point sur les causes physiques et hormonales, ainsi que les facteurs psychologiques.
Certaines maladies ou la prise de quelques médicaments peuvent être la cause de la baisse de libido. De plus, les variations hormonales jouent un rôle important, surtout chez les femmes (la grossesse, la prise de la pilule, la ménopause, etc.).
La fatigue, le stress… sont parmi les facteurs psychologiques qui ont des répercussions directes sur la libido.
Toutefois, il faut savoir que la baisse de désir est très courante dans un couple. Il est inutile de s’en inquiéter. Vous pouvez adopter plusieurs solutions pour augmenter votre désir sexuel et retrouver une libido plus saine.

Adopter une hygiène de vie saine

La sexualité et l’hygiène de vie sont très liées. Pour booster votre désir, il est important d’adopter quelques bonnes habitudes :

de bonnes nuits de sommeil pour lutter contre la fatigue, qui est un point lié à la baisse de la libido ;
pratiquer régulièrement une activité physique ;
une alimentation très bien équilibrée pour conserver vos capacités sexuelles. L’idéal est d’opter pour les aliments réputés pour être des aphrodisiaques naturels, comme le chocolat, les huîtres, le gingembre…

De plus, il est fortement conseillé d’éviter les substances toxiques, à savoir ; l’alcool, la drogue… et le tabac, qui ont des conséquences néfastes sur la libido.
Dans le même sens, il faut savoir que le stress et l’anxiété au travail sont parmi les causes de la baisse de désir chez l’homme. Il est donc important de régler vos problèmes affectifs.

Une alimentation adaptée

alimentation ejaculer loin En ce qui concerne l’alimentation, il est préférable de prendre des aliments riches en vitamine E (la vitamine du sexe) et en zinc. Ils aident à l’oxygénation du sang qui engorge le pénis en érection.
On retrouve la vitamine E dans le germe de blé, les huiles pressées à froid, les œufs, les noix, les légumes à feuilles… et la patate. Pour le zinc, on le retrouve dans les huîtres, les graines de citrouille, les fèves de soja… et la levure nutritionnelle.

Augmenter la taille de votre pénis

tailel du penis On précise que la taille du pénis n’est pas responsable du plaisir que vous procurez à votre partenaire. Or, avoir un pénis de petite taille peut vous complexer et impactera négativement votre libido.
Pour gagner quelques centimes, il est préférable d’effectuer quelques exercices pelviens ou prendre un traitement médical ou des compléments alimentaires, comme Male Extra par exemple. De plus, il existe certains appareils que vous pouvez utiliser pour allonger et élargir votre sexe, comme les extenseurs pelviens ou les pompes à pénis. En revanche, il est important de prendre l’avis d’un professionnel avant d’utiliser l’une des solutions citées.
Toutefois, on vous conseille d’opter pour les compléments alimentaires. C’est la solution la plus efficace et la plus sûre.

Traiter votre impuissance

Parfois, l’absence de libido peut être la cause d’un vrai problème d’érection. Heureusement, il existe quelques stimulants pouvant vous aider à retrouver une érection solide et durable, comme le Viagra, le Cialis ou encore le Levitra.

Dans le même sens, il est possible d’effectuer des injections dans votre pénis ou choisir des gélules naturelles, comme le fameux Vimax. Ce dernier peut vous aider à améliorer nettement votre performance sexuelle. Toutefois, il est conseillé d’en parler avec votre médecin qui vous donnera les conseils nécessaires.

Le Vimax est un traitement entièrement naturel. Il s’agit d’un complément alimentaire dépourvu de tous composants chimiques. En le prenant régulièrement, l’homme pourra augmenter la taille de son pénis et la vigueur des érections, et améliorer la forme physique générale. C’est un complément qui vous permettra de vous sentir mieux sous la couette.

Pour utiliser le Vimax, il suffit de prendre une gélule par jour. L’utilisateur pourra remarquer les résultats dès les premières semaines. C’est un produit naturel à 100 %. Il n’y a donc aucun effet secondaire. C’est un complément sans risque pour votre santé.

Traiter l’andropause

Un peu comme la ménopause féminine, l’andropause est la baisse de la production hormonale chez les hommes. C’est un problème qui peut apparaître vers l’âge de 45 ans. Il se traduit par des troubles de l’érection, mais aussi une baisse de la libido.

Pour lutter contre ce problème, il existe de nombreuses solutions. Vous pouvez prendre des hormones de croissance, sous forme de suppléments alimentaires. Le plus connu est le Provacyl, qui est un produit naturel, disponible sous forme d’un traitement oral, par injection ou sous forme de gel et de patch. Son objectif est d’administrer la testostérone de manière durable et ponctuelle.

Essayer les compléments alimentaires

Il existe des compléments alimentaires qui sont dédiés à la perte de libido chez les hommes. En gélules, comprimés ou solutions buvables, ce sont des stimulants qui aident l’organisme à retrouver sa vitalité. Il s’agit d’extraits de plantes aphrodisiaques, d’oligo-éléments et de vitamines.

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Consulter un spécialiste

La perte de libido est un sujet d’actualité. Pour éviter ce problème, il est important de consulter un médecin spécialiste qui pourra déceler la cause du problème et saura vous apporter la solution adaptée.
Parfois, le médecin peut vous proposer une thérapie hormonale, qui consiste à administrer la testostérone par le biais d’injections à intervalles.
Dans certains cas, la baisse de la libido peut être liée à un problème psychologique profond. Dans ce cas, il est fortement recommandé de faire appel à un psychologue ou un sexologue qui peut vous proposer la meilleure solution.